Личный опыт: как мама 5 детей находит время на спорт

14 Августа 2017 / 1002

Все статьи

Добавить в избранное

Нашей сегодняшней героине подвластно все: и большая семья, и само время, ведь, имея 5 (!) детей, она успевает еще и поддерживать себя в хорошей физической форме. Как? Она рассказала Fashionbank.by.

— Спорт — это хорошо. Дети — это тоже хорошо. Совмещать маме спорт и ребенка можно; спорт и двоих детей — сложно, но можно. Спорт, троих и более детей — практически невозможно. Но можно постараться. Многодетная мама, посещающая фитнес-клуб, бассейн или, к примеру, тренировку по тай-бо, вызывает у окружающих искреннее восхищение. Ведь для того, чтобы выкроить время на спорт, она явно планирует свой распорядок дня с точностью до минуты. Судите сами: приготовить для семьи завтрак/обед/ужин, собрать/отправить/забрать детей в сад/школу/кружки/секции (да-да, в многодетных семьях дети тоже играют на домре и занимаются танцами), отработать полный рабочий день в офисе (хотя зачастую многодетные мамы — фрилансеры) — это все лишь базовый список ежедневных дел женщины, имеющей детей в количестве 3+. И не будем забывать, что, кроме детей, у нее есть еще муж. И дом. И друзья с родственниками — им тоже приходится регулярно уделять свое драгоценное время, которого и так катастрофически не хватает. 


И вот эта многорукая Шива находит время на то, чтобы заняться своим здоровьем, телом и духом. Ведь занятия спортом — это время, которое можно целиком и полностью посвятить себе любимой: вернуть мышцам тонус, коже упругость, а душе жизненные силы и равновесие

 
Разве по фигуре Фатимы скажешь, что она родила 5 детей?

Интересные факты. В свое время Фатима успешно выступала в КВН и работа на БТ: вела передачи «Все нормально, мама» и «Перекресток».

Интересы: психология, разведение орхидей. Фатима — член Белорусского Клуба любителей орхидей, а ее коллекция насчитывает более 100 наименований и видов семейства орхидных.

У детей Фатимы также очень разносторонние увлечения:

Евангелина, 15 лет, гимназистка, занимается чирлидингом и современными танцами.

Милена, 10 лет, пятиклашка, ученица Школы-студии Государственного ансамбля танца РБ.

Тихон, 6 лет, первоклассник, занимается тайским боксом в СК «Патриот».

Оливия, 4 года, любит и умеет петь; освоила ролики, коньки и велосипед. 

Тимур, 1,5 года, танцует даже под музыку из рекламы, учится водить отцовскую Volvo ;).

Самый легкий способ маме сохранить за собой «право на спорт» — это приобщить к нему младших членов семьи. Многие женщины практикуют посещение тренажерного зала, аквааэробики или теннисного корта вместе с детьми. К слову сказать, ребятню очень стимулирует такое совместное времяпрепровождение, ведь как еще можно мотивировать на занятия спортом, если не собственным примером — начиная с утренней зарядки с минимальным набором домашних гантелей и заканчивая семейным выездом на горнолыжную трассу с полной экипировкой.
Дети нашей героини тоже ведут активный образ жизни, беря пример с мамы.


Очень радует появление в наших белорусских реалиях семейно-ориентированных фитнес-центров. В них оборудованы современные «детские комнаты». Там на время занятия спортом можно оставить своего отпрыска под присмотром педагогически и медицински подкованных аниматоров. Помещения оснащены разным игровым и развивающим материалом, а также видеонаблюдением. Так что мама может спокойно осваивать эллипсоид и видеть на экране в зале, как ее малыша учат складывать пазл или грамотно разрисовывать стены безопасными маркерами. А в это время дети постарше мутузят боксерскую грушу или качают дельту с трапецией.

 
Старшая дочь Фатимы Евангелина растет настоящей красавицей.

Одна моя приятельница, занимающая довольно высокий пост в одном из государственных министерств, жертвует своим обеденным перерывом в пользу 45-минутных тренировок в спортзале, расположенном неподалеку от работы. Потому как если не в обед, то потом уже некогда: четверо детей, муж, дом.

Для присутствия спорта в жизни многодетной мамы даже не обязательно посещать спортзал. Достаточно купить велосипед себе и детям — и совместные веловылазки на природу вашему семейству будут точно обеспечены. Пару десятков кругов по стадиону вечерком на сон грядущий — и вот уже самочувствие и настроение стремительно улучшаются. При отсутствии личных велосипедов можно воспользоваться услугами велопрокатов, коих в городе не так уж и мало. А учитывая наш белорусский климат, почти дотягивающий по количеству осадков до «туманного Альбиона», то это достойная альтернатива. Приобщиться к велоспорту можно по весьма демократичным ценам: стоимость часа проката велосипеда сопоставима со стоимостью чизбургера, а пользы от «велика» в разы больше. Для семей с детьми в местах проката помимо двухколесного железного коня можно арендовать еще и детские сиденья, шлемы и даже крепления для бутылочек. А велосипед-тандем, так называемый «велолимузин», может добавить изрядную долю романтики в вашу семейную велопрогулку.

 
Ежедневно Фатиму встречает пять детских улыбок.

На худой конец, при отсутствии велосипеда, можно купить велотренажер. Еще одна моя добрая знакомая три раза в неделю крутит по часу педали на балконе, параллельно проверяя устные уроки у близнецов-пятиклашек, в то время как младшенькое чадо мирно посапывает на том же балконе в детском шезлонге.
Спортивная мама всегда будет примером для своих детей. Когда моим старшим дочерям было девять и пять лет соответственно, я брала их с собой на занятия по современному танцу. Было так трогательно и мило наблюдать, как твои дочери повторяют за тобой движения на станке, различные па и пируэты. И тогда, в раннем детстве, мои танцы настолько их вдохновили, что сейчас, спустя пять лет, одна из них — чемпионка Беларуси по чирлидингу, а вторая — солистка Государственного ансамбля танца.

 

Маме быть примером для сыновей немного сложнее. Чтобы ввести шестилетнего сына в спортивную среду, мне приходилось посещать вместе с ним секцию муай тай. И хотя боксер из меня, мягко говоря, слабенький, но сынишке наши совместные тренировки придали долю уверенности в себе. Теперь он занимается сам и уже добивается заслуженной похвалы тренера. А что может быть приятнее для матери, чем здоровые достижения родных и горячо любимых детей?!
Да и самой, несомненно, полезно побегать, поотжиматься и покачать пресс не в одиночестве, а рядом со «своим продолжением». Когда можно гордиться общими спортивными успехами. Когда не стыдно поучаствовать с детьми в школьной «Спортландии». Когда понимаешь, что благодаря любви к спорту ты передашь детям частичку себя. 

 

Не может не радовать факт, что застарелый стереотип многодетной мамаши с уставшим загнанным лицом и лишним весом с каждым годом стирается и вырисовывается совсем новый образ — успешной женщины в отличной физической форме. Ведь спорт — это ее здоровье, без которого она не сможет так успешно управлять кораблем под названием «Многодетная семья».


Фото: личный архив героини, barb.kz

Показать комментарии