Поиск

Травма, спорт и новая философия Дмитрия Кохно

Травма, спорт и новая философия Дмитрия Кохно

Он сразу производит впечатление. Природное обаяние, хорошие манеры и прекрасная физическая форма. В его Instagram фотографии с ТВ-проектов и ярких частных мероприятий чередуются с огромным количеством видов спорта. Пляжный волейбол, виндсерфинг, бильярд, плавание. Зачем ему столько? Один из самых ярких людей белорусского телевидения — Дмитрий Кохно — рассказал Fashionbank.by о спорте, травмах и отношении к жизни.

— Дмитрий, прежде чем перейти к самому главному, расскажите, что для вас значат ваши три главных увлечения: пляжный волейбол, бильярд и виндсерфинг?

— Я бы даже сказал, что это три главные страсти. Увлечения менее требовательны эмоционально, а страсть — то, без чего не можешь жить.

В бильярде пересекаются спорт и игра. Иногда в бильярдную я прихожу просто «погреметь шарами», когда не тренируюсь, не пытаюсь выиграть, когда просто устал. Я сбрасываю рабочий стресс. Совсем другое — спорт. У меня три тренировки в неделю с лучшим бильярдистом страны. Это тяжелый труд, но только они дают хороший рост и результат. Не играть в бильярд не могу и не хочу. Признаюсь, я игроман. Могу 8 часов провести за бильярдным столом, не отходя даже в уборную. И с каждым часом буду все более счастлив, несмотря на усталость. 


В пляжный волейбол я пришел из классического, которым занимался лет 15. Волейбол очень интеллигентный вид спорта. Во многом за это его и люблю. Зал я забросил из-за спины. Сходил на МРТ, а врачи нашли грыжу в позвоночнике и сказали: или не прыгаешь совсем или прыгаешь на песке. Так я в пляжке целый мир открыл! Пляжный волейбол в разы сложнее: игра два на два без замен, на песке и в жару. Это колоссальная нагрузка на организм, но помогает всегда оставаться в форме. Приземление идет на песок, позвоночник не страдает, болят только мышцы. Даже в Беларуси играть в пляжный волейбол можно круглый год. Летом — на Минском море, зимой — в крытом зале. Работает он в формате «только для своих». Хотя в Литве и России такие залы уже давно существуют для всего населения. Пляжный волейбол и все активные виды физической нагрузки, в отличие от бильярда, круты тем, что, занимаясь ими, ты настолько сильно занят, что забываешь о всех стрессах и проблемах. И после тренировки решаешь их гораздо эффективнее.


Виндсерфинг — невероятно сложный спорт и один из самых крутых кайфов, которые я испытывал в жизни. Когда ты скользишь по воде, ловишь волны и спускаешься с них, возникает какое-то внутреннее природное непередаваемое ощущение. Я кричал от счастья, когда впервые смог разогнаться на доске как следует. Мне интересна стихия! Я не занимаюсь ни одним видом спорта, связанным с техникой. Парусный спорт помогает, когда устал от общества. И как бы ты ни любил людей, иногда надо отдыхать от человечества. Я ухожу в море, и там наедине с водой, ветром и парусом получаю огромное освобождение.


— Теперь очень интересно узнать про плавание, новый вид спорта, который появился в Вашей жизни. 

— Этим летом, катаясь на водных лыжах, у меня разошлись ноги, и я порвал заднюю поверхность бедра. Была огромная черная гематома, и мышцы срастались очень долго. Врачи установили от 8 до 12 месяцев спокойного режима. Я лежал, ел и набирал в неделю по килограмму. В тренажерном зале мог делать упражнения только на верхнюю часть туловища, а бока все равно росли, не было активной аэробной нагрузки.

 

Врач сказал, что я могу только плавать, а плавать я не любил. Для меня это скучно, плюс вода попадает в глаза и уши, на дорожках толкаются люди, и я не могу расслабиться. Но делать нечего, я ставлю перед собой определенные задачи. Буду проплывать 50 бассейнов в день, это примерно 1250 метров, довольно неплохое расстояние для любителя. Но, чтобы сформировать привычку и увидеть изменения, надо обязательно заниматься каждый день. Тогда ты увидишь результат, и захочется продолжать. А потом достаточно двух-трех раз в неделю, чтобы поддерживать форму. Я лично убедился, что плавание сродни целительству. После первой недели самое важное, что происходит, — перестает болеть спина. Сказывается час в день в «невесомости». Затем нормализуются сон, дыхание, работа мозга и кровообращение. Как почувствовал это я? После бассейна просыпаюсь лучше, чем от двойного эспрессо. Я восхитился плаванием. Но мне все же было скучно, тогда я решил проблему следующим образом. Нашел водонепроницаемые наушники и хотел под водой учить английский. Правда, у меня это не получилось: во время гребка, вдоха и выдоха слишком сильно шумят пузырьки и пропускаются слова, а вот слушать музыку вполне можно.

«Неделю я плавал и слушал музыку, а потом произошло невероятное. Ты входишь в такое медитативное состояние, что музыка уже не нужна, просто дышишь и гребешь, даже не следишь за дыханием. Вода, которая затекает в нос и рот, перестает мешать, тебе комфортно, и ты сливаешься с ней».

За первую неделю я потерял ровно три килограмма. После третьей недели я уже понял, что без бассейна не могу и не хочу. Потом начал набирать форму и первое, что получил, — это плечи, затем развитые грудные мышцы. Далее я начал сокращать бассейн и совмещать с тренировками в тренажерном зале. Оказалось, что плавание после силовой нагрузки — это отличный стрейтчинг. Из-за грыжи боль в спине меня так замучила, никакие процедуры надолго не помогали. 

«Теперь я понимаю: чтобы у меня не болела спина и я хорошо спал, мне всегда надо плавать».

На сегодняшний момент в бассейн хожу 3–4 раза в неделю, плаваю по утрам, до начала рабочего дня.


— А для чего Вам нужен тренажерный зал? 

— Как ОФП для игры в волейбол. Сам по себе зал мне неинтересен. И чтобы не скучать между подходами и не терять время, я всегда делаю разнонаправленные суперсеты. Например, после упражнения на грудь могу поработать над ногами.


— Каким спортивным фирмам Вы отдаете предпочтение при выборе формы и аксессуаров? Как восстанавливаетесь после тренировок? 

— Все, что осталось от зального волейбола, — это кроссовки и носки Asics. Когда я начинал тренироваться, это была единственная фирма, которая писала, что кроссовки предназначены для игры в волейбол. Хотя это не самый лучший вариант, который смотрится в тренажерном зале. Но это моя реликвия, поэтому Asics я никогда не сниму. Одежда — Under Armour; не рекламирую бренд, но считаю, что это лучшее на данный момент для тренировок. Она очень тонкая, но при этом качественная, не вымазывается, не теряет цвет, быстро сохнет, не рвется, и нет ничего лишнего. 


Часы — Casio G-SHOCK. Они не подчеркивают ваш финансовый уровень и статус, но обладают жизненной философией. Это часы, которые носят все райдеры, все серферы. Они легкие, противоударные и водонепроницаемые.


Водонепроницаемые наушники Sony. В зале я слушаю легкие аудиокниги, биографии и воспоминания великих людей, а в воде — музыку.


Так как я тренируюсь каждый день, то у меня задача — восстанавливаться быстро. Поэтому пью аминокислоты, поливитамины, рыбий жир, мильгамму. Иногда по ситуации добавляю еще что-нибудь. В баню хожу редко: я не понимаю ее восстанавливающий эффект. 


— Дмитрий, а теперь расскажите, какую новую жизненную философию Вы приобрели благодаря травме? 

— Если я чем-то в жизни занимаюсь, то с огромной страстью. Это и хорошо, и плохо. Страсть дарит постоянное желание делать и настоящее возбуждение. С другой стороны, страсть — это эмоция, а эмоция нерациональна, и, значит, ты везде можешь «пере-»: перезаниматься, перегнуть. Надо быть осторожнее. Зато эту вот страсть, оказывается, можно достать из своих любимых занятий и поместить в другие, не теряя от этого и в удовольствии, и в жизни. Как только я порвал ногу, понял, что не смогу очень долго играть в волейбол. Первое, о чем я подумал, — хорошо, значит, теперь больше играю в бильярд, иду наконец-то на уроки вокала и гитары и занимаюсь плаванием. И в эту секунду, потеряв вроде бы свои любимые занятия, я почувствовал себя абсолютно счастливым человеком. 

«Не надо замыкаться на чем-то одном. Будьте легкими, пробуйте еще что-нибудь, добивайтесь там успеха — это позволит не потерять равновесие и гармонию в жизни».


Мне кажется, мы зациклились на преодоления себя. Возможно, потому что в мире это сейчас сильно позиционируется: с каждым днем мы должны становиться лучше, должны учиться, развиваться, выйти из зоны комфорта и т.д. Конечно, когда выходишь из зоны комфорта, добиваешься большего. Но, скажу честно, не надо всех выталкивать из нее. Можно и так жить в гармонии и получать удовольствие. Моим нормальным состоянием всегда было преодоление себя. И тут я рву ногу и понимаю, что не могу развиваться и показывать лучшие результаты. Хорошо, думаю, а могу я просто заниматься? И, оказывается, можно кайфовать не от того, что ты в бильярде забил самый сложный шар, а от того, что просто играешь в бильярд. Не от того, что ты проплыл 50 бассейнов за 20 минут, а от того, что просто плывешь. 

«И вот это удовольствие от процесса оказывается таким невероятным кайфом. Это открытие для себя я сделал в 30 лет. И хочу сказать: иногда попробуйте забыть, что сегодня вам надо стать лучше, а просто возьмите и позанимайтесь любимым делом».


Хочу поделиться еще одной своей мыслью, возникновение которой не связано с травмой, но, на мой взгляд, это может кому-нибудь пригодиться.

Ни в одном из серьезных спортивных соревнований я практически никогда не занимал первых мест. И знаю почему, но я с этим смирился. На мой взгляд, места со второго по четвертое можно занимать в любом виде спорта при нужном количестве стараний. Чтобы завоевать первое место, всегда нужна жертва. Это обязательное условие. Люди, которые стоят на пьедестале с золотыми медалями и кубками, — это те, кто отказались от всего ради победы. Все медальки мне не нужны, я приверженец гармоничной жизни. Но стараться преуспеть надо обязательно, потому что этого требует мужская природа.

«Но мне не нужно слишком много денег или первых мест. Мне нужна возможность заниматься всем тем, что я хочу и люблю. Этого будет достаточно».


Фото: Александр Стрелец, личный архив Дмитрия Кохно

Другие материалы
Юрий Царев: главные мышцы нашего телевидения
ЗОЖ Юрий Царев: главные мышцы нашего телевидения
С Юрой лично я не был знаком до этого интервью....
21 Мая 2018
Сыграть в футбол в Милане: набор детей в Milan City Camp
ЗОЖ Сыграть в футбол в Милане: набор детей в Milan City Camp
Для одних лето – время каникул, моря и релакса,...
17 Мая 2018
Пресс: мифы и реальность
ЗОЖ Пресс: мифы и реальность
Уже через месяц начнется пляжный сезон, и...
2 Мая 2018
Великолепная шестерка: как сделать попу-орех
ЗОЖ Великолепная шестерка: как сделать попу-орех
С приходом весны в топ запросов в Сети снова...
28 Апреля 2018
Основы питания: КБЖУ — что это вообще такое?
ЗОЖ Основы питания: КБЖУ — что это вообще такое?
В сегодняшней статье мы продолжим знакомство...
26 Апреля 2018
Витамины и минералы
ЗОЖ Витамины и минералы
Сегодня даже школьник знает, что такое белки,...
23 Апреля 2018