Поиск

Вся правда о парнях из «качалки»

Вся правда о парнях из «качалки»

В преддверии 23 февраля — самого мужского праздника — Fashionbank.by поговорил по душам с тремя брутальными красавцами из силового спорта и узнал, что помогает им быть стильными, успешными и уверенными в себе.

cЧем насыщены дни


Иван Шарпилов: Я строю свой день так, чтобы у меня кроме работы было время и на личные дела. Работа, тренировка и прогулка с собакой — это уже как традиция. Остальные моменты постоянно меняются.

Владимир Ролич: Работаю я сам на себя, что дает мне определенную гибкость в рабочем графике. Также я являюсь главой общественного объединения «Федерация «Стрит воркаут», и это накладывает определенные обязательства и занимает часть времени. Плюс ко всему я учусь по программе МВА, занятия проходят 2-3 раза в неделю по 3–6 часов с дополнительной домашней подготовкой. Еще я тренируюсь и стараюсь это делать почти каждый день.


Дмитрий Жук: Так как я работаю персональным тренером, то, соответственно, большую часть своего дня провожу в зале, а по выходным занимаюсь судейством игр чемпионата Беларуси по футболу.

О питании и любимых блюдах

Иван Шарпилов: Поскольку питание — это неотъемлемая часть моей работы, от которой зависит успех в спортивной карьере, я его тщательно контролирую. Но при этом мой рацион прост и не отличается какими-то необычными блюдами. Каши, мясо, овощи плюс правильное спортивное питание — это основные компоненты. Правда, бывают дни, когда я могу себе позволить расслабиться, и тогда в ход идет карбонара.

Владимир Ролич: Никакой особой диеты у меня нет, питаюсь я исходя из свободного времени и ем то, что мне нравится, но стараюсь делать это регулярно. Как и у многих людей, бывает «жор» в вечернее время, стараюсь не переедать, но зачастую сложно удержаться. Я много чего люблю, даже сложно выделить что-то одно. Но предпочтение отдаю мясным и рыбным продуктам. В зимний период не могу устоять перед хурмой, зачастую съедаю килограмм в день!

Дмитрий Жук: Стараюсь придерживаться правильного питания, с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов. Но все всегда зависит от конкретной цели. Конечно, могу себе позволить так называемый «чит мил», когда ем все, что хочется, например, пиццу или суши.

Об уходе за собой

Иван Шарпилов: В этом плане я не сильно заморачиваюсь. Никаких лосьонов, кремов и прочего. Когда волосы были длиннее, приходилось их как-то аккуратно укладывать, сейчас этой проблемы нет. Хороший барбершоп, опрятная одежда, правильный запах, ну и гигиеническая помада в кармане — мало ли что. 

Владимир Ролич: Что касается ухода за собой, то на первом месте у меня отсутствие неприятных запахов. Поэтому ежедневное использование дезодоранта и зубной щетки обязательно. Чистые волосы и аккуратно подстриженные ногти также очень важны. А вот всяческими гелями и лаками для волос меня сложно заставить пользоваться, поэтому не всегда волосы уложены так, как хотелось бы.

Дмитрий Жук: Косметикой не пользуюсь. Единственное, шампуни и гели для душа стараюсь по возможности выбирать с наименьшим содержанием вредных и опасных компонентов.

Мода и стиль 

Иван Шарпилов: На работе у меня спортивный стиль, в жизни — больше casual. На светские мероприятия с удовольствием одеваюсь в официальный, деловой стиль. По поводу брэндов не переживаю. Если вижу что-то хорошее и качественное в H&M — отлично! Последний раз нашли очень неплохие и стильные вещи в Zara. Чаще всего покупаю одежду за границей, когда путешествую. 


Владимир Ролич: В одежде я достаточно консервативен, придерживаюсь однотонных расцветок, люблю стильные вещи и по размеру. Зачастую сложно подобрать вещи, чтобы они были по фигуре, так как у меня большая разница между плечами, талией и бедрами. Поэтому, если вещь нравится и хорошо садится по фигуре, покупаю. Например, последний раз, подбирая костюм, брюки брал на 2 размера меньше, чем пиджак. Но далеко не все магазины разрешают так делать. Предпочитаю известные бренды, а покупки совершаю, скорее, попутно, когда гуляю с женой по магазинам.

Дмитрий Жук: К одежде у меня своеобразная любовь. И мне нравится, когда люди хорошо выглядят. Это не обязательно должна быть дорогая линия одежды, здесь главное — все со вкусом подобрать. У меня очень много вещей марки Massimo Dutti, также люблю Philipp Plein. Как правило, все приобретаю за рубежом, у нас покупки не делал уже очень давно.

О девушках и отношениях

Иван Шарпилов: Мне нравятся умные девушки, которые имеют не только внешнюю, но и внутреннюю красоту. Чувство юмора, доброта, женственность и хозяйственность — вот что мне нравится. Последнее время девушки и женщины хотят быть независимыми и сильными (сейчас дружно закричали: «Потому что мужиков нет!»). Могу им порекомендовать хорошее место, где можно купить красивого кота. Каким же девушкам нравлюсь я? Совершенно разным, но приближаются ко мне и находят общий язык только те, про которых я рассказал выше. Чаще всего я притягиваю внимание взрослых, уже состоявшихся и уверенных в себе. Причем эта тенденция закрепилась еще в подростковом возрасте.

Владимир Ролич: Мне нравятся веселые, интеллектуально развитые девушки с активной жизненной позицией, с которыми общаешься и заряжаешься желанием к действию. Из внешних факторов в девушках я ценю естественность в красоте и талию.

Дмитрий Жук: Мне нравятся достаточно скромные и симпатичные девушки. Чем она будет заниматься — мне особо не важно, главное, чтобы ей самой нравилось, но не хочу видеть в ней карьеристку. Самое важное — это искренность в отношении ко мне. Иногда замечаю взгляды различных девушек, но уже чисто по чертам лица и внешнему виду понимаю, что смысла в знакомстве просто нет.

О кумирах

Иван Шарпилов: Кумиров у меня никогда не было.

Владимир Ролич: Какого-то отдельно взятого кумира у меня нет, однако есть люди, чьи жизненная позиция и стиль жизни мне очень симпатичны. Подражать кому-то — это не про меня, а вот поучиться чему-либо можно и нужно.

Дмитрий Жук: Кумиров у меня нет, не люблю подражать кому-то, но если брать бодибилдинг, то мне импонируют почти все атлеты «Золотой эры».

Об отдыхе и увлечениях

Иван Шарпилов: Мой любимый отдых — это прогулка с собакой на свежем воздухе. Там я много думаю, отдыхаю от шума, людей и всякой ненужной болтовни. Мне больше нравится спокойный отдых. Это, скорее, из-за того, что моя работа и так полна активности и напряжения. Раньше у меня было много увлечений и хобби, которыми мне удавалось заниматься, — это и танцы, и различные курсы. После того как я задался целью стать лучшим из лучших в своей сфере, практически все время уходит на спорт, бодибилдинг и личностный рост. Стараюсь не распыляться.

Владимир Ролич: Люблю отдыхать активно, я с детства легок на подъем, поэтому меня запросто можно вытянуть из дома. Отдыхаю я в основном с женой, вот только вернулись с Гоа, где не сидели на одном месте, а колесили на скутере по всему штату и даже за его пределы. Любимым увлечением был и остается спорт. Я играю почти во все: футбол, баскетбол, волейбол, теннис и многое другое. Катаюсь на велосипеде, коньках, лыжах. Люблю читать, любимая книга — «Атлант расправил плечи».

Дмитрий Жук: Часто получается, что свое свободное время провожу с родственниками: мама, папа, сестра с мужем и детьми и моя девушка. Мы собираемся вместе, готовим еду на гриле и общаемся. Не могу сказать, что я часто куда-то хожу и люблю тусовки, я по своей сути полностью домашний человек.

О вдохновении и мечтах

Иван Шарпилов: Постоянная борьба со своими слабостями и страхами. Мне очень нравится чувствовать свое развитие и движение вперед. Ставить цели и достигать их. Я кайфую от этого. Моя мечта очень простая: никогда не потерять этот огонь внутри, и тогда у меня будет все, что я хочу. 


На эту тему:

Владимир Ролич: Заряжают люди, которые, не смотря на все преграды, добиваются цели и стремятся жить. 

Дмитрий Жук: Мне очень нравится спорт. Это то, с помощью чего ты можешь контролировать свое здоровье и состояние. Ведь смотришь на людей в возрасте и понимаешь, что большинство их проблем — из-за отсутствия физических упражнений и правильного питания. Да и вообще зал — это то место, куда ты можешь прийти с плохим настроением, но после хорошей тренировки как будто заново рождаешься. Моя мечта — быть здоровым примером для моих будущих детей.

Кредо жизни

Иван Шарпилов: Кто, если не я, и когда, если не сейчас!

Владимир Ролич: Хочешь — делай, и делай для себя.

Дмитрий Жук: Будь капельку лучше, чем был вчера.

Лайфхаки для читателей Fashionbank.by

Иван Шарпилов: Не бойтесь допускать ошибки, будьте смелее и берите от этой жизни все. А еще занимайтесь спортом и питайтесь дробно 5 раз в день!

Владимир Ролич: Займите активную жизненную позицию — так жить интереснее!

Дмитрий Жук: Даже если вы уже далеко не подросток, можно легко изменить себя в лучшую сторону: заняться любым видом физической активности, начать читать, со вкусом одеваться. Не надо искать оправданий — просто сделайте первый шаг. Не все рождаются с хорошими данными и чувством вкуса, но это те качества, которые при желании с вашей стороны можно приобрести и развить.

Фото: личный архив героев, shutterstock.com.


Другие материалы
Пресс: мифы и реальность
ЗОЖ Пресс: мифы и реальность
Уже через месяц начнется пляжный сезон, и...
2 Мая 2018
Великолепная шестерка: как сделать попу-орех
ЗОЖ Великолепная шестерка: как сделать попу-орех
С приходом весны в топ запросов в Сети снова...
28 Апреля 2018
Основы питания: КБЖУ — что это вообще такое?
ЗОЖ Основы питания: КБЖУ — что это вообще такое?
В сегодняшней статье мы продолжим знакомство...
26 Апреля 2018
Витамины и минералы
ЗОЖ Витамины и минералы
Сегодня даже школьник знает, что такое белки,...
23 Апреля 2018
Катя, беги! 42 км может пробежать каждый
ЗОЖ Катя, беги! 42 км может пробежать каждый
Итак, 42 км может пробежать каждый. Есть...
20 Апреля 2018
«Типы телосложения и особенности тренинга для них»
ЗОЖ «Типы телосложения и особенности тренинга для них»
Элементарное знание о том, к какому типу...
22 Марта 2018