Поиск

Тело в дело: пилатес на реформере

Тело в дело: пилатес на реформере

Реформер – самый известный тренажер для пилатеса. Его прототип – больничная койка, где Джозеф Пилатес, основатель этого модного сейчас направления, восстанавливал раненных солдат во время Первой мировой войны. Платформа неустойчива и крепится к основанию на пружинах и ремнях. Тем самым реформер заставляет мышцы тела работать более активно и слаженно, и при этом безопасно, с оптимальной нагрузкой, которую можно регулировать, увеличивая сопротивление пружин. Тренировка может показаться слишком простой, но сам Джозеф Пилатес был убежден, что реформер творит чудеса. Самые эффективные упражнения - в нашем новом видео, которые мы записали вместе с инструктором Анастасией Кондеевой.

Другие материалы
Мама плохому не научит
ЗОЖ Мама плохому не научит
Мама и дочь о совместных тренировках
5 Июня 2018
Экспресс-похудение перед отпуском
ЗОЖ Экспресс-похудение перед отпуском
Без марганцовки и целлофана
30 Мая 2018
Бойцовский турнир «Осьминог»
ЗОЖ Бойцовский турнир «Осьминог»
12 поединков в Prime Hall
28 Мая 2018
Турники: тренировка мышц груди и спины
ЗОЖ Турники: тренировка мышц груди и спины
Программа для начинающих и продвинутых «турникмэнов»
25 Мая 2018
Юрий Царев: образ «Клауса Мюллера» как Alter Ego
ЗОЖ Юрий Царев: образ «Клауса Мюллера» как Alter Ego
О тренировках и образах. Часть 2
23 Мая 2018