Поиск

Кроссфит-удар по 90 кг комплексов: послесловие

Кроссфит-удар по 90 кг комплексов: послесловие

В августе прошлого года в зале Crossfit Poison начался проект по похудению. Его героиней стала девушка Женя, которая пришла в зал с весом в 99 кг. Тренеры по кроссфиту оценили ее усердие и взяли под свой контроль на три месяца. На протяжении всего проекта Fashionbank.by внимательно следил за тем, как менялись тело Жени и ее образ жизни. Удалось ли нашей героине добиться поставленных целей? Как живется девушке теперь — без жесткого надзора и ежедневных обязательных тренировок? Об этом нам рассказала сама Женя.

Проект закончился первого ноября. Планировалось, что к этому времени я похудею до 78 кг, но этого не случилось: я весила 81 кг. Уверена, что это из-за того, что я болела, неделю не ходила в зал и пила очень много жидкости. Сейчас середина декабря, и я вешу 77 кг. Потихоньку вес идет вниз.

Когда проект стартовал, я работала бухгалтером в одной компании по фиксированному графику: с 08:30 до 17:30. Работа была сидячая, плюс холодильник и микроволновка под носом. В полшестого я заканчивала работать и бежала в зал.

 
Женя в начале проекта.

Но в конце сентября я оттуда уволилась и месяц искала новую работу. Так все срослось, что у меня было много свободного времени, чтобы и в зал ходить 5 раз в неделю на тренировку, и питаться нормально.

Коллеги на работе прекрасно знают, что я худею, но всегда предлагают шоколадку.

 

Через месяц я удачно прошла собеседование и устроилась ревизором в одну фирму. Работа очень тяжелая: практически каждый день переучеты, постоянные командировки. Нет времени не то что в зал сходить на тренировку, а даже поесть нормально. Но я стараюсь держаться: когда все коллеги покупают в магазине булочки на обед, я перекусываю тем, что беру с собой (яблоки, фрукты, творог, орехи, ржаной хлеб с сыром или красной рыбой).

 
Вот так шаг за шагом наша героиня шла к своей мечте.

Есть в питании еще один момент. Я за три месяца настолько привыкла отправлять диетологу фото еды, что даже после окончания проекта первое время фотографировала все, что ем.

Вокруг много соблазнов, а также людей, которые меня подначивают. Те же коллеги на работе прекрасно знают, что я худею, но всегда предлагают шоколадку. Но, когда у меня появляется желание съесть что-нибудь вредное, я вспоминаю зал, тренировки, особенно первый месяц, вспоминаю, как мне это все давалось, как тяжело уходил вес и как я радовалась, когда надела куртку, в которую не могла влезть два года.

Даже когда диетолог говорила, что мне уже нужно съесть что-то запретное, я отказывалась, потому что знаю себя: если я попробую, могу просто не остановиться. Но главный тренер проекта Денис Князюк мне еще в самом начале проекта сказал, что обязательно наступит момент, когда мне придется дать своему организму съесть что-нибудь «неправильное» — это все на эмоциональном уровне. Я никогда не забуду, как я съела хлеб после трех месяцев ожидания. Для меня это было вкуснее всех тортов, конфет и булок.

 

Что касается тренировок, то здесь все сложнее: когда закончился проект, я купила себе новый абонемент на месяц в Crossfit Poison, но по нему, увы, так ни разу и не потренировалась из-за работы. Если у меня есть возможность, я хожу в ближайший тренажерный зал. Но на кроссфит пока не могу попасть. Очень переживаю из-за этого, но у меня элементарно не получается из-за недостатка времени. Зал закрывается в 23:00, а я могу в это время только домой ехать. Правда, у меня сейчас такая работа, что я на месте вообще не сижу. За день по магазину несколько километров наматываю, постоянно на стремянку залажу, к нижним полкам приседаю. Это заменяет любую тренировку. В конце рабочего дня я чувствую себя такой уставшей, как будто провела в зале несколько часов. 

Ребята из зала, конечно, постоянно спрашивают, куда я пропала, но у меня такой жизненный период, что работа сейчас на первом месте. Но я обязательно вернусь на кроссфит и пойду на тренировки уже не в подготовительную группу, а в основную. Понимаю, что сначала будет сложно, как будто в первый раз пришла в зал, ведь там будет много новых упражнений, за которыми раньше я наблюдала только со стороны.


У меня пропали одышка, гастрит, отечность ног, боли в сердце.

 

Проект многое дал мне. Первое и самое главное — это здоровье. Я понимаю, что с каждым скинутым килограммом мне становится все легче и легче. У меня пропали одышка, гастрит, отечность ног, боли в сердце.

Второе — это психологическая устойчивость. Теперь я не стесняюсь окружающих, как это было раньше, когда мне казалось, что меня обсуждают на каждом углу, хотя я понимала, что есть люди и толще меня.

 

Перед началом проекта, когда я уже самостоятельно сбросила килограммов семь, Денис мне сказал: «Ты зажжешься, будешь заниматься, упорно трудиться, соблюдать диету, но через пару месяцев, когда ты будешь на полпути, наступит момент, когда тебе захочется все бросить. Здесь самое главное — собраться с духом и не вернуться к прежней жизни». У меня такой момент действительно был, и он пришелся на конец проекта. Я вспоминаю свое состояние, как тяжело мне было: увольнение с работы, семейные проблемы. Я была так сломлена, настолько устала, а тут еще какое-то похудение, тренировки… Денис был прав — это просто нужно пережить. У меня такое состояние длилось на протяжении двух-трех недель. Это достаточно большой период времени, и, слава Богу, я его прошла. Хорошо, что рядом были близкие надежные люди. Для меня поддержка — это самое основное.

 

А после этого у меня наступила какая-то эйфория. Сейчас у меня ощущение, что я снова в начале пути и полна сил.

Я очень хочу похудеть. Моя конечная цель — 55-58 кг. Но я не зацикливаюсь на цифрах: если мне будет нравиться, как я буду выглядеть при 62 или 65 кг, то я остановлюсь на этом.

Я стремлюсь прийти к желаемой комплекции, хочу увидеть себя красивой в зеркале и почувствовать, как это. Для меня это цель, к которой я двигаюсь, и я не брошу ее ни в коем случае. И так дошло до того, что мне только 24 года, а уже сколько было попыток похудеть, сколько было возможностей, и я все это откладывала и откладывала. Хватит.

 

Конечно, не хочется думать, что впереди еще килограммов 20, но самое главное — не бросать. Ребята, которые были рядом со мной на протяжении всего проекта, вложили в меня столько сил, продолжают поддерживать и сейчас.  

Достигнуть своей цели планирую к лету. У меня в мае день рождения: хочу сделать себе вот такой подарок. За оставшиеся полгода вполне можно успеть сбросить все лишнее. Уверена, что смогу сделать это!

Фото: shutterstock.com, Дмитрий Дорощёнок



Другие материалы
Пресс: мифы и реальность
ЗОЖ Пресс: мифы и реальность
Уже через месяц начнется пляжный сезон, и...
2 Мая 2018
Великолепная шестерка: как сделать попу-орех
ЗОЖ Великолепная шестерка: как сделать попу-орех
С приходом весны в топ запросов в Сети снова...
28 Апреля 2018
Основы питания: КБЖУ — что это вообще такое?
ЗОЖ Основы питания: КБЖУ — что это вообще такое?
В сегодняшней статье мы продолжим знакомство...
26 Апреля 2018
Витамины и минералы
ЗОЖ Витамины и минералы
Сегодня даже школьник знает, что такое белки,...
23 Апреля 2018
Катя, беги! 42 км может пробежать каждый
ЗОЖ Катя, беги! 42 км может пробежать каждый
Итак, 42 км может пробежать каждый. Есть...
20 Апреля 2018
«Типы телосложения и особенности тренинга для них»
ЗОЖ «Типы телосложения и особенности тренинга для них»
Элементарное знание о том, к какому типу...
22 Марта 2018